Cours en Groupe d'Aquarun
à Sceaux, Fontenay-aux-Roses et Plessis-Robinson
L’aquarun, c’est la nouvelle tendance fitness qui mixe fun, cardio et renforcement musculaire, le tout sur un trampoline aquatique. Oui, vous avez bien lu : sauter dans l’eau n’a jamais été aussi efficace pour se muscler et brûler un maximum de calories tout en s’amusant ! Contrairement aux séances de cardio classiques, l’aquarun permet de travailler en profondeur sans traumatiser les articulations. Grâce à la résistance et à la portance de l’eau, les impacts sont amortis, ce qui rend cette activité accessible à tous, même aux personnes en rééducation ou aux femmes enceintes. Mais ne vous y trompez pas, une séance d’aquarun, c’est du sport ! Les enchaînements de sauts, de courses et de mouvements dynamiques sollicitent tout le corps : Les jambes se renforcent et se sculptent à chaque impulsion. Les abdos se contractent pour maintenir l’équilibre. Les fessiers se galbent grâce aux mouvements de rebond. L’endurance cardiovasculaire s’améliore au fil des séances. Chaque saut mobilise plusieurs groupes musculaires, ce qui booste la tonicité générale et permet d’affiner la silhouette en douceur. Et le gros avantage ? L’aquarun est un véritable brûleur de calories : jusqu’à 600 kcal par heure ! Autre atout majeur, cette discipline est redoutable contre la cellulite et la rétention d’eau. L’effet massant de l’eau stimule la circulation sanguine et lymphatique, aidant ainsi à drainer les toxines et à raffermir la peau. Adieu jambes lourdes, bonjour silhouette tonique et peau plus lisse ! Mais l’aquarun, ce n’est pas juste une activité physique, c’est aussi un vrai booster de bien-être. Le fait de sauter dans l’eau libère des endorphines, les fameuses hormones du bonheur, qui procurent une sensation de légèreté et de détente immédiate. Ajoutez à cela l’ambiance dynamique des cours, avec de la musique entraînante et un coach motivant, et vous obtenez une activité ultra ludique où on oublie complètement qu’on est en train de faire du sport ! En plus, l’aquarun permet de travailler la posture et l’équilibre en profondeur. Chaque rebond demande une stabilisation du corps, ce qui renforce les muscles profonds et améliore la coordination motrice. Résultat ? On gagne en tonicité, en explosivité et en confiance en soi, tout en prenant du plaisir. Que vous cherchiez à brûler des calories, améliorer votre endurance, raffermir votre silhouette ou simplement vous amuser dans l’eau, l’aquarun est la solution parfaite.